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Panel de Rendimiento

ALTA

FUERZA

MEDIA

RESISTENCIA

BAJA

AGILIDAD

BAJA

VELOCIDAD

BAJA

FLEXIBILIDAD

FUERTE COMO

EL ACERO

Entrenamiento del tono muscular con la ayuda de halteras y material complementario, todo guiado por un coach y una música motivadora.

Cada sesión cuenta con entre ocho y diez tracks, cada una de las cuales se centra en un grupo muscular diferente.

Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y mancuernas. Los participantes ajustan el peso de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales. Los principales grupos musculares que se trabajan son los de la espalda, el pecho, los deltoides, abdominales y todo el tren inferior.

El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones.

TIEMPO

40 minutos

OBJETIVO

Tonificación y fuerza

DÍAS

De lunes a sábado

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