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Panel de Rendimiento

ALTA

FUERZA

BAJA

RESISTENCIA

BAJA

AGILIDAD

MUY BAJA

VELOCIDAD

BAJA

FLEXIBILIDAD

ECHÁTE LA VIDA

A LA ESPALDA

Pilates es un tipo de entrenamiento en el que se ejecutan ejercicios de corta duración y que se basa, fundamentalmente, en la fuerza.

El objetivo principal es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.

TIEMPO

40 minutos

OBJETIVO

Tonificación y fuerza

DÍAS

De lunes a sábado

Metodología de Nuestras Clases

CLASES DIRIGIDAS

Entrena con nuestro innovador sistema de pantallas interactivas. Un monitor virtual te guiará paso a paso en cada ejercicio, mostrando la técnica correcta, tiempos y repeticiones. A la vez, un monitor humano estará en la sala para ayudarte a realizar los ejercicios de la forma más correcta posible, corrigiendo las posturas incorrectas y sacando el máximo provecho de cada clase.

CLASES ONDEMAND

Disfruta de nuestras salas de entrenamiento en cualquier momento. Con acceso 24/7, solo necesitas llegar y dar play a tu rutina. Un monitor virtual te guiará en nuestra pantalla gigante. La libertad de entrenar cuando quieras con nuestras clases dirigidas.

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