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La salud de la la espalda es fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida. De hecho, una gran parte de la población sufre dolores lumbares o cervicales durante su vida, lo que es un indicador de la falta […]

¿Sabes a qué nos referimos cuando hablamos del «core». Quizás lo hayas escuchado y pienses que estamos hablando únicamente a la zona de los músculos abdominales. En cierta manera manera sí, pero es mucho más que eso. Esta zona del […]