El CORE es la zona nuclear del cuerpo, lo que sujeta toda la estructura musculo-esquelética. Por ese motivo es esta zona del cuerpo debería ser muy importante a la hora de planificar tu rutina de ejercicios, sobre todo si pasas […]
El yoga es una disciplina cuyo origen se sitúa en la India, cuya filosofía trasciende a la actividad física y pretende extenderse a la cotidianidad para alcanzar un estado espiritual superior. Para lograrlo se aplican muchas técnicas (asanas, respiración, meditación, etc.) con el […]
La salud de la la espalda es fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida. De hecho, una gran parte de la población sufre dolores lumbares o cervicales durante su vida, lo que es un indicador de la falta […]
¿Sabes a qué nos referimos cuando hablamos del “core”. Quizás lo hayas escuchado y pienses que estamos hablando únicamente a la zona de los músculos abdominales. En cierta manera manera sí, pero es mucho más que eso. Esta zona del […]
