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18
02
2017

TABATA WORKSHOP

Por IMAGYM 1

El método Tabata es un método de entrenamiento inteválico, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en realizar un número determinado de series de un ejercicio durante 20 segundos, intentando completar la mayor cantidad de repeticiones posibles en cada una, y dejando un descanso más reducido de lo habitual entre cada una de ellas.

Se trata de un tipo de entrenamiento perfecto para aumentar la resistencia muscular y la capacidad aeróbica, además de facilitar un consumo elevado de calorías. Por ello lo proponemos en esta época del año, tras los excesos de la navidad, para recuperar nuestro estado de forma anterior.

Ya lo impartimos recientemente en los gimnasios de Torrelavega y Santander-La Esprilla, y desde el 3 de marzo, durante cuatro semanas, lo haremos también en el de Santander-Centro. Será los viernes a las 18:45h.

Para inscribirte, habla con tu coach.

 

Comentarios
1
Yohenny

Riquísimo el entrenamiento 👌

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