GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA WORKSHOP

La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica de corrección postural que ayuda a los que lo practican a tonificar el suelo pélvico. Esta disciplina consta de una serie de posturas que se combinan con apnea espiratoria (se expulsa el aire y se mantiene sin cogerlo durante un periodo de tiempo). Esta técnica produce que el diafragma se eleve, y con él el paquete visceral (vagina, vejiga, uretra, útero, recto e intestino) y provoca una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico.

Los principales beneficios al practicarlo de forma habitual son:

• Reduce la barriga.
• Tonifica la musculatura de brazos y espalda.
• Mejora la postura.
• Reduce los dolores de espalda.
• Reduce y previene la incontinencia urinaria.
• Mejora la capacidad pulmonar y la función cardiaca.
• Evita hernias y prolapsos.
• Mejora la función sexual.

Ofreceremos este taller desde el 16 de octubre cuatro semanas en los siguientes horarios:

• ImaGym Santander-Centro: los martes a las 18:00h.
• ImaGym Santander-La Esprilla: los jueves a las 8:45h y los viernes a las 18.30h.
• ImaGym Torrelavega-Centro: los jueves a las 8:45h y los viernes a las 18:30h.

Habla con tu coach para que te amplíe la información y te apunte.