La Gimnasia Abdominal Hipopresiva se basa en generar una hipopresión dentro de la cavidad abdominal. Para lograrlo, se ejecutan diferentes posturas y movimientos orientados a contraer el diafragma en la fase de espiración. Al hacerlo se provoca un efecto de succión de las vísceras, que al presionar la cavidad abdominal y pélvica, provoca una reacción tónica refleja de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.