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01
2019

CORE WORKSHOP 2019

Por IMAGYM 3

El Core es una faja natural que todas las personas llevamos puesta, que garantiza nuestra estabilidad y coordina todos los movimientos de nuestro cuerpo. Podríamos decir que tiene una forma de cilindro cerrado por arriba y por abajo y está formado por:

  • El suelo pélvico cerrándolo en la zona inferior.
  • El diafragma como cierre superior.
  • Los músculos abdominales profundos, transverso y oblicuos.
  • La zona lumbar, los multífidos situados junto a las vértebras, parte de los glúteos, etc.

El core es nuestro centro de gravedad y de energía desde el que se inician y se sostienen todos los movimientos del cuerpo.

  • Los principales beneficios de entrenarlo son:
  • Mejora nuestra respiración.
  • Favorece la pérdida de grasa abdominal.
  • Reduce el riesgo de lesiones.
  • Equilibra la postura.

El core es el centro de gravedad donde se inician todos nuestros movimientos. Por lo tanto, un core estable nos permite mantener las posturas, disminuyendo de ese modo el riesgo de lesiones al proporcionar una mayor fuerza a todas nuestras extremidades.

Lo impartiremos en formato taller de 4 semanas de duración desde el 11 de febrero en los gimnasios de Zaragoza y Santander-La Esprilla en los siguientes horarios:

  • ZARAGOZA LA JOTA: martes a las 10:15 y miércoles a las 15:30 horas.
  • SANTANDER-LA ESPRILLA: martes a las 17:45 y jueves a las 8:45 horas.

Y desde el 11 de marzo en Santander-Centro y Torrelavega en los siguientes horarios:

  • SANTANDER-CENTRO: martes a las 20:45 y jueves a las 8:45 horas.
  • TORRELAVEGA: miércoles a las 20:45 y jueves a las 8:45 horas.

Para participar puedes inscribirte desde la web o la app seleccionando la opción Bonos Workshop o Bonos Special de Sports.

Comentarios
3
LAURA

Interesada

Karen

Cómo puedo apuntarme?

IMAGYM

Los socios pueden apuntarse accediendo al área de socios de la web y reservando la clase como cualquier otra. Al hacerlo, te aprecerá la opcición de contratar el bono para participar.

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