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PILATES

PILATES

160 kcal quemadas
40

minutos

Nivel: Normal
Límite de participantes
30
Entrenadores:

Método de entrenamiento con el que se pretende fortalecer los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energía “desde dentro hacia fuera”, permitiendo realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía.

Aunque el método Pilates ha evolucionado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes: Alineamiento, Centralización, Concentración, Control, Precisión, Fluidez y Respiración.

Está prescrito para todo tipo de públicos, especialmente aquellos que necesiten mejorar diversos dolores musculares de espalda y cuello.

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